가위눌림 증상 - 렘수면 문제

 

 

 

제가 가위눌림 경험담을 써봤고

 

 

 

자주 눌린다고 말씀을 드렸었는데요

 

 

 

이런 가위눌림 증상들은

 

 

 

렘수면 행동장애로 볼 수 있을 것 같아요

 

 

 

먼저 가위눌림이

 

 

 

무엇인지 볼까요?

 

 

 

 

 

 

가위눌림이란

잠이 들때 혹은 깰때에 정상적인 

 

근 긴장저하가 완화되어야 하는데

 

어떤 이유에서인지 이럴때 

 

렘수면(REM SLEEP)이 끼어들어

 

의식적인 몸의 움직임이 불가능하게 되는거죠

 

그래서 의식은 있는데 꿈의 내용같은게 겹쳐지고

 

몸은 움직이지 못하는

 

가위눌림이라는 두려운 경험을 하게 되는거에요

 

 

 

 

 

 

 

렘수면은 꿈수면이라고도 하는데

 

 

 

꿈이 잘 기억나요

 

 

 

비렘수면이 추상적이고 왜곡된

 

 

 

내용의 꿈내용이 많은데 반해

 

 

 

렘수면은 생생하고 구체적인 꿈내용이 많아요

 

 

 

그래서 렘수면 중에 갑자기 꿈의 내용대로

 

 

 

행동하는 이 경우는 과격한 행동을 보이는게 특징이죠

 

 

 

옆에서 보면 잠꼬대를 심하게 하는 것 처럼 보여요

 

 

 

그런데 단순한 잠꼬대와는 달리

 

 

 

꿈의 내용을 행동화하기 때문에 본인이나

 

 

 

옆에 있는 사람이 다칠 수도 있으니

 

 

 

위험한 꿈이기도 하죠

 

 

 

가위눌림은 렘수면 상태이니까

 

 

 

생생하고 구체적인 내용을 갖고 있으므로

 

 

 

공포감은 일반꿈보다 더 가중되는 거랍니다

 

 

 

 

 

 

 

가위눌림은 일시적인 경우가 많고

 

 

 

저뿐만 아니라 평생 25~50% 정도 경험한다고 해요

 

 

 

그러나 가위눌림이 빈번하게 나타나고

 

 

 

수면시간이 줄어들어 수면의 질이 악화된다면

 

 

 

다음 날 낮에 졸림때문에 집중력, 일의 효율이 떨어져서

 

 

 

일상생활에 영향을 주는 경우도 있고,

 

 

 

또한 이런 수면 장애는

 

 

 

신체적인 질환에서도 나타날 수 있는데

 

 

 

렘수면 행동장애는

 

 

 

파킨슨병이나 파킨슨병과 유사한 형태를 보이는

 

 

 

치매인 루이-소체 치매에서도 보일 수 있다고

 

 

 

하니까 무서운 꿈이긴 무서운 꿈이네요..