물리치료 썸네일형 리스트형 일자목에게 추천하는 자세 이게 저의 목 엑스레이 사진이에요 일자목이지요 최근들어 팔다리가 저리고 두통이 심해서 병원에 가서 엑스레이를 찍었거든요 일자목이라네요 그림으로 비교해보니까 차이가 보이시죠? 컴퓨터를 오래 보는 직업 특성 상 어쩔 수 없는 걸까요?? 그렇다고 아예 컴퓨터작업을 안 할수도 없구요 그래서 직장환경을 바꾸기로 했어요 바꾸고 나서 3일째인데 확실히 두통이 사라졌고 팔다리 저림 현상이 없어졌어요!! 제가 강력추천해드리는 자세는 바로~~ 의자를 높여서 키보드를 치는 팔을 최대한 내 배쪽으로 위치하게 하기 팔을 옆구리에 딱 붙이고 키보드 두드리기 모니터에 무언가 받칠 것을 둬서 내가 얼굴을 들어 모니터를 쳐다보도록 할 것 30분에 한 번 그게 어렵다면 1시간에 한 번이라도 쉬었다가 작업할 것 물리치료실에서도 추천하는 .. 더보기 정형외과 비급여의 종류와 어떤치료가 효과적인가 이번시간에는 정형외과 비급여의 종류에 대해서 알아볼까 해요 먼저 비급여 비급여 하는데 비급여가 무슨 뜻일까요?? 비급여는 쉽게 말해서 본인 돈 내고 하는 것 이에요 건강보험 적용이 안되는 항목이라 자기 돈 써서 치료하는 것이란 뜻이죠 물론 실비보험 청구가 되는 경우가 있으니까 나중에 청구하면 되겠지요 다시 본론으로 들어가서 정형외과 방문해 보신 분은 아래 치료들을 들어보셨을 거에요 도수치료, 충격파, 고주파, 자기장 치료, 냉이온 치료 등등등.... 꼭 다 받아야 할 치료일까요?? 사실 경우에 따라서 필요한 치료와 굳이 하지 않아도 되는 치료가 있답니다 다음 부터 각각의 치료별로 필요한 경우와 아닌 경우로 글을 써 보겠습니다^^ 더보기 이전 1 다음
