발목아픔 썸네일형 리스트형 등산만 하고 나면 아킬레스건이 짧아져요 : 치료법은? 아킬레스건은 우리 몸에서 가장 크고 강한 힘줄로써 발뒤꿈치에 있고 길이는 무려 15cm라고 해요~ 아킬레스건의 주요 기능은 종아리 근육과 그 밑의 가자미근이라는 근육이 수축할 때 발바닥 굽힘의 힘을 일으켜 걸을 때, 달리거나 뛰어오를 때 관여하게 되는 역할을 한대요^^ 저는 평지를 걸어다닐 때는 안그러는데 이상하게 등산만 하고 나면 발뒤꿈치가 너무 아파서 걸을 때마나 절뚝거리고 이유를 알 수 없었는데요.. 어이없게도 높은 산도 아니고 동네 뒷산을 오르는데도 발이 아프니 운동 부족이라고만 생각했어요 그 이유를 드디어 알게 되었는데요!! 아킬레스건이 짧아져서 그랬던 것이었던 것이었어요 아킬레스건이 짧으면 걸을 때 뒤꿈치가 땅에 잘 닿지 않고 앞꿈치로 걷게 되는데요. 이렇게 뒤꿈치가 안정적으로 바닥에 닿지 .. 더보기 이전 1 다음
