사무직 자세 썸네일형 리스트형 일자목에게 추천하는 자세 이게 저의 목 엑스레이 사진이에요 일자목이지요 최근들어 팔다리가 저리고 두통이 심해서 병원에 가서 엑스레이를 찍었거든요 일자목이라네요 그림으로 비교해보니까 차이가 보이시죠? 컴퓨터를 오래 보는 직업 특성 상 어쩔 수 없는 걸까요?? 그렇다고 아예 컴퓨터작업을 안 할수도 없구요 그래서 직장환경을 바꾸기로 했어요 바꾸고 나서 3일째인데 확실히 두통이 사라졌고 팔다리 저림 현상이 없어졌어요!! 제가 강력추천해드리는 자세는 바로~~ 의자를 높여서 키보드를 치는 팔을 최대한 내 배쪽으로 위치하게 하기 팔을 옆구리에 딱 붙이고 키보드 두드리기 모니터에 무언가 받칠 것을 둬서 내가 얼굴을 들어 모니터를 쳐다보도록 할 것 30분에 한 번 그게 어렵다면 1시간에 한 번이라도 쉬었다가 작업할 것 물리치료실에서도 추천하는 .. 더보기 이전 1 다음
